Ăn Thanh Long Giúp Sáng Da, Không Lo Mụn Mọc

Hàm lượng nước cao có trong quả thanh long ruột trắng giúp giữ ẩm cho làn da mịn màng hơn, giảm bớt hiện tượng da khô nứt, sừng hóa và lão hóa, duy trì vẻ đẹp trẻ trung tươi mát.

Ngoài cái tên tiếng anh dragon, quả thanh long còn được gọi là pitaya. Cứ trong 100g thanh long ruột trắng bao gồm nước chiếm đến 87,6%, protein, chất xơ, tro, canxi, phốt pho, sắt, vitamin B3, vitamin C. Riêng đối với thanh long ruột đỏ còn có thêm vitamin B1, B2, caroten có tác dụng tuyệt vời trong việc làm giảm lượng cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt trong cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch. Đây là còn loại quả giúp phái đẹp duy trì làn da căng mọng và vẻ đẹp tươi trẻ theo thời gian.

Cải thiện làn da sáng đều màu

Thanh long là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp làm giảm tác dụng của những gốc tự do gây tổn hại tế bào trong cơ thể, phòng chống ung thư.

Ngoài việc ăn trực tiếp, có thể kết hợp với mật ong để làm mặt nạ dưỡng da, chống lão hóa tại nhà thay vì sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền. Thoa đều hỗn hợp lên mặt, nằm thư giãn 30 phút trước khi đi ngủ, thực hiện quy trình này khoảng 2 – 3 lần/ tuần, da mặt sẽ căng mịn và bóng đều.

Trị mụn

Nếu da mặt xuất hiện những mụn mới phát làm sưng tấy và đỏ ửng, hãy dùng 1 miếng thanh long chà xát lên vùng da 5 – 10 phút rồi rửa lại với nước sạch. Áp dụng 3 – 4 lần trong ngày, bạn sẽ thấy mụn nhanh khô và lặn xuống. Ngoài ra, nếu kết hợp thanh long với nước ép dưa chuột và mật ong bạn sẽ giúp làm dịu làn da bị cháy nắng, lượng vitamin B3 dồi dào hỗ trợ giải phóng nhiệt, nuôi dưỡng làn da trắng trở lại.

Còn vô vàn lợi ích khi ăn thanh long

Trong quả thanh long có chứa một hàm lượng chất anthocyanidin rất cao, có tác dụng rất tốt trong quá trình chống lão hóa, ngăn ngừa sự phát triển của các khối u, bướu, hạn chế nguy cơ đột quỵ và hỗ trợ phòng trừ chứng mất trí nhớ ở tuổi già.

Đặc biệt, Albumin có trong quả thanh long được xem là chất quý hiếm ít “góp mặt” trong các loại rau quả thông thường. Nó hoạt tính sẽ tự động kết hợp với mercury trong cơ thể, có tác dụng đào thải chất độc ra ngoài thông qua hệ bài tiết và kích hoạt dạ dày luôn khỏe mạnh.

Hơn nữa, thanh long là một loại quả có mức năng lượng thấp, thành phần protein hòa tan rất cao, vì thế nó còn có tác dụng giảm cân, giảm cholesterol, nhuận tràng, phòng trừ ung thư trực tràng.

Hàm lượng chất sắt có trong quả thanh long cũng được đánh giá cao hơn so với các loại hoa quả khác, sắt là nguyên tố không thể thiếu để sản sinh ra hồng cầu, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người.

Các hạt vừng đen có trong quả thanh long còn có tác dụng thúc đẩy sự tiêu hóa của dạ dày, ngăn ngừa ung thư, ngăn ngừa truyền nhiễm vi rút và ức chế phản ứng miễn dịch.